Videa

Hýbánky s dětmi

Bodyforming

O mně

Zdravím všechny, kteří čtou tyto řádky. Budu ráda, když se stanete součástí Tvé Výzvy.

Jmenuji se Martina Macková a Tvou Výzvu jsem založila v roce 2017 na základě výživového poradenství, cílem bylo a je pomáhat lidem, kteří by potřebovali nastartovat, vyslechnout, pomoci a aby se necítili, že jsou na to sami. Během těchto let, se ale mnohé změnilo, protože ráda zkouším nové výzvy, začala jsem postupně nabídku rozšiřovat.

S klienty jsme řešili, co by je zajímalo a na co se dál zaměřit. Jelikož, jsem měla více jak 10let praxe co by trenérka různých druhu cvičení, začala jsem nabízet také skupinové cvičící hodiny. Postupem času jsem se zamyslela nad tím, že také děti a senioři mohou být součástí Tvé Výzvy. Tak vznikly Hýbánky pro děti a cvičení pro seniory.

Samozřejmě, že tímto nabídka mé práce nekončí.  Zařizování oslav, hlídání dětí a v neposlední řadě pořádání víkendových pobytů mě velice naplňují. Když pak vidím spokojené a usměvavé tváře, tak mám dobrý pocit a hřeje mě u srdíčka, že jsem se vydala správnou cestou, jak pomáhat a splňovat očekávání druhých. J

Já doufám, že se bude nabídka s činnostmi pro Vás jen rozšiřovat a již pracuji na dalších aktivitách.

Pokud máte zájem, podívejte se na fotky, co vše jsme již s klienty zažili. J

Jak začala má Výzva…

Jako výživová poradkyně Vám mohu pomoci se stravou.

1. Břišní pekáč - Tabata* - Zdravé tělo - Líbeznice

Posilování, které je zaměřeno na core a posilujeme také jiné problémové partie. Zdravé tělo pro začátečníky.

Kde:   Sportovní hala  Na Chrupavce , Na Chrupavce 422 , Líbeznice (modrý sál)

Kdy: Pondělí 18:30-19:20 - Břišní pekáč - Tabata

          Středa 19:00-19:50    -  Zdravé tělo

Cena: 140,-Kč (s permanentkou 130,-Kč)

2. Problémové partie - Odolena Voda

Posilování, které je zaměřeno na core a posilujeme také jiné problémové partie. Cvičíme s různým nářadím

Kde: Dolní náměstí 14, Odolena Voda ( Centrum kotelna )

Kdy: Úterý: 19:00-19:50

Cena: 140,-Kč (s permanentkou 130,-Kč)

3. Cvičení pro seniory - Líbeznice

Přijděte si udržet kondici za pomocí aerobně-posilující hodiny.

Zlepšíte si:

  • Fyzickou kondicí
  • Dýchání
  • Pružnost těla

Odstraníte:

  • Pocity únava
  • Posílíme ochablé svalstvo
  • Protáhneme zkrácené svaly

Kde:  Sportovní hala  Na Chrupavce , Na Chrupavce 422 , Líbeznice (modrý sál)

Kdy: Úterý 17:00-17:50

Cena: 100,-Kč

Myslete na to, že v každém věku se můžeme cítit fajn, nejen po fyzické stránce, ale také duševní. Hodina v kruhu příjemné společnosti Vám určitě udělá dobře

4. Cvičení pro seniory - Kojetice

Přijděte si udržet kondici za pomocí aerobně-posilující hodiny.

Zlepšíte si:

  • Fyzickou kondicí
  • Dýchání
  • Pružnost těla

Odstraníte:

  • Pocity únava
  • Posílíme ochablé svalstvo
  • Protáhneme zkrácené svaly

Kde:  Ke kněžihorce 268, Kojetice (Základní a Mateřská škola Citadela)

Kdy: Úterý 15:30-16:20

Cena: 120,-Kč

Myslete na to, že v každém věku se můžeme cítit fajn, nejen po fyzické stránce, ale také duševní. Hodina v kruhu příjemné společnosti Vám určitě udělá dobře

5. Cvičení pro seniory - Bášť

Kurz se zatím odkládá.

6.  Hýbánky s dětmi - Líbeznice

Máte dítko ve věku 1-3 let? Hledáte pro něj zábavu po prázdninách? Jsem tady pro Vás 🙂 Na kurzu nejsou děti připoutaní na jednom místě, mají dost prostoru na pohyb sami sebe. 🙂

Kdy:

1. středa: 9:30 - 10:20

2. středa: 10:30 - 11:20

        3. pátek: 9:30 - 10:20

Kde :   Na Chrupavce, Líbeznice (modrý sál)

Viz Odkaz

7.  Hýbánky s dětmi - Ďáblice

Momentálně pro rekonstrukci tělocvičny kurz neprobíhá.

8.  Hýbánky s dětmi - Odolena Voda 

Máte dítko v rozmezí 1,5 - 3 let? Hledáte pro něj zábavu po prázdninách? Jsem tady pro Vás 🙂 Na kurzu nejsou děti připoutány na jednom místě, mají dost prostoru na pohyb rozvíjet sami sebe 🙂

Kdy:  pondělí: 9:30 - 10:20

Kde:  Dolní náměstí 14, Odolena Voda ( Centrum kotelna )

Viz Odkaz

 

9.  Hýbánky s dětmi - Bášť 

Momentálně pro rekonstrukci tělocvičny kurz neprobíhá.

10. Sporťáček - Líbeznice

Máte dítko v rozmezí 4 - 7 let? Hledáte pro něj zábavu po prázdninách? Jsem tady pro Vás. Kroužek je zaměřený na sportovní aktivity. 

Kdy:  čtvrtek: 15:00 - 15:50

Kde:  Na Chrupavce, Líbeznice (modrý sál)

Viz Odkaz

11. Sporťáček - Bašť

Máte dítko v rozmezí 4 - 7 let? Hledáte pro něj zábavu po prázdninách? Jsem tady pro Vás. Kroužek je zaměřený na sportovní aktivity. 

Kdy:  pondělí: 15:00 - 15:50

Kde:  Komunitní centrum Bašť, Dlouhá 52 Bašť

Viz Odkaz

11. Sporťáček - Kojetice

Máte dítko v rozmezí 4 - 7 let? Hledáte pro něj zábavu po prázdninách? Jsem tady pro Vás. Kroužek je zaměřený na sportovní aktivity. 

Kdy:  čtvrtek: 16:10 - 17:00

Kde:  Ke kněžihorce 268, Kojetice (Základní a Mateřská škola Citadela)

Viz Odkaz

Ráda Vám uspořádám narozeninovou oslavu pro Vaše děti.

Co mohu nabídnout:

  • Zajištění a vyzdobení prostoru
  • Catering
  • Animační program
    • Hry, soutěže
    • Malování na obličej
    • Dětské tetování
    • Hračky
  • Zajištění dětských kostýmů
  • Hudba pro děti

Cena za jednotlivé dětské party je vždy odlišná, záleží na náročnosti klienta. Před pořádáním se vždy dohodneme na rozsahu a ceně za oslavu.

Pokud potřebujete pohlídat dítko, jsem tu pro něj

O vaše dítě bude dobře postaráno v prostředí mého domu nebo zahrádky. Na zahradě jej čeká velký a malý bazén (v letních měsících - pokud si budete přát, aby se dítě ve velkých teplotách zchladilo). K dispozici budou další hračky. Jelikož také cvičím hodiny s dětmi, věřte, že jim připravím pěkný program 🙂

Druhá možnost hlídání Vašich dětí - u Vás doma, na dětských hřištích.

Důležité je se předem objednat na určitý den a hodinu. Dále by dítě mělo mít: náhradní oblečení, pití případně svačinku, opalovací krém (v letních měsících), přikrývku hlavičky (v letních měsících). Pro malé děti plínky a vlhčené ubrousky.

Aby bylo o vaše dítě dobře postaráno, hlídám jen dvě děti najednou.

Další detaily se domlouvají až při rezervaci.

Cena za hodinu hlídání 210,- Kč.

Budu se těšit na Vaše dětičky 🙂

Připravujeme

 

Sportovní příměstské tábory – léto 2024

Viz Odkaz

Kontakt

Zavolejte

736 473 427

Využijete kontaktní formulář
Číslo účtu:

103308737/2250

Kontaktní formulář

Odesláním formuláře potvrzujete souhlas se zpracováním osobních údajů viz www.tvavyzva.cz/gdpr
Scroll to top
X